by je jednak dostrzec należy w pierwszej kolejności zadbać o odporność. Odporność niezależnie czy fizyczną, czy psychiczną nabywamy z czasem. Wpływ na to mają nasze dotychczasowe doświadczenia, relacje z otoczeniem, ale nie oznacza to, że nad odpornością nie możemy tu pracować. I tak jak w przypadku ciała już w dzieciństwie za pomocą m.in. szczepionek motywujemy organizm do budowania obronnej reakcji, tak w sferze umysłu również możemy tę odporność stymulować. Nie chciałbym tutaj narzucać definicji odporności jako takiej. Uważam, że każdy powinien zdefiniować ją indywidualnie, wedle własnych potrzeb. Niemniej zaznaczę, że angielskie słowo resilience jest mi bliższe ze względu na to, że ma ono nieco szersze znaczenie niż polski jego odpowiednik. To nie tylko odporność sensu stricte, ale także elastyczność, tak ważna w momencie, w którym powinniśmy poszukiwać nowych dróg. Holistyczne budowanie Kiedy rozpatrujemy odporność łącznie z elastycznością mi od razu na myśl przychodzi jeszcze uważność. To właśnie te komponenty pozwalają nam znajdować szanse nawet w najtrudniejszych sytuacjach. Osoby odporne elastycznie dostosowują działania do zmieniającej się sytuacji. A im bardziej są uważne, tym efektywniej i szybciej znajdują nowe rozwiąza32 Resilience – kilka słów o odporności Już podczas pandemii pisałem o tym jak ważny jest dobrostan i umysłu, i ciała. Obecna sytuacja na świecie nadal nas nie rozpieszcza. Wojna w Ukrainie oraz widmo kryzysu gospodarczego niejednego pozbawiły optymizmu. Pomimo to jestem zwolennikiem teorii, że tam gdzie pojawiają się zagrożenia, pojawiają się także szanse. Marek Kamiński podróżnik, polarnik, przedsiębiorca Fot. Agora Podróże A
RkJQdWJsaXNoZXIy MTI4OTM2MQ==